Ogromny wpływ na nasze samopoczucie ma ilość światła, która dociera do naszego organizmu. Nie tylko to naturalne, ale również sztuczne oświetlenie w naszym domu ma znaczenie.
Poziom światła jaki dostarczamy do naszego organizmu ma wpływ na znajdującą się w nim ilość serotoniny mającej ogromny wpływ na nasze dobre samopoczucie oraz melatoniny, która sprawia, że odpowiednio regenerujemy się podczas snu. Oprócz tego nieodpowiednio wysoka ilość dostarczonego światła ma wpływ na zwiększenie się w naszym organizmie ilości kortyzolu zwanego hormonem stresu. Udowodniono również, że światło może mieć wpływ na nasz metabolizm.
Istotna dla naszego organizmu jest barwa oświetlenia. Barwa zimna pobudza nas i pomaga w koncentracji i skupieniu. Barwa neutralna jest odpowiednikiem popołudniowych promieni słońca, a zachód i wschód zastępuje światło o barwie ciepłej, które ma na nas relaksujący i uspokajający wpływ.
